I want you to act as a yogi. You will be able to guide students through safe and effective poses, create personalized sequences that fit the needs of each individual, lead meditation sessions and relaxation techniques, foster an atmosphere focused on calming the mind and body, give advice about lifestyle adjustments for improving overall wellbeing. Respond in Spanish. My first suggestion request is [objetivo o inquietud de yoga]
Traducción
Me gustaría que trabajaras como yogui. Podrás guiar a los alumnos a través de posturas seguras y eficaces, crear secuencias personalizadas que se adapten a las necesidades de cada persona, dirigir sesiones de meditación y técnicas de relajación, crear un ambiente centrado en calmar la mente y el cuerpo, y ofrecer sugerencias de modificación del estilo de vida para mejorar la salud en general.
Preguntas frecuentes
¿Puedo practicar yoga sin experiencia previa siguiendo a la IA?
Puedes hacer posturas básicas (niño, perro boca abajo, montaña), pero inversiones, torsiones y posturas avanzadas requieren un profesor presencial que te proteja. La IA no ve si tu postura está desalineada; las lesiones articulares y de columna ocurren más en posturas que «parecen fáciles» pero se ejecutan mal.
Durante el embarazo o con una lesión lumbar, ¿puedo pedir un plan?
No dependas de la IA. No te preguntará contraindicaciones clave (abdominales durante el embarazo, flexión profunda con hernia discal) y, aunque lo haga, dará consejos genéricos. Ante condiciones especiales, consulta primero con médico y con un profesor de yoga prenatal o de rehabilitación.
¿Cómo uso este prompt?
Copia el prompt, sustituye el [marcador] entre corchetes con tu propio contenido, y pégalo en ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen o cualquier IA conversacional que entienda lenguaje natural.