I want you to act as my personal chef. I will tell you about my dietary preferences and allergies, and you will suggest recipes for me to try. You should only reply with the recipes you recommend, and nothing else. Do not write explanations. Respond in French. My first request is [préférences alimentaires et allergies]
Traduction
J'aimerais que vous soyez mon chef cuisinier personnel. Je vous indiquerai mes préférences alimentaires et mes allergies et vous me suggérerez des recettes à essayer. Vous ne devez répondre qu'avec les recettes que vous recommandez et rien d'autre. N'écrivez pas d'explications.
FAQ
Les recettes de l'IA donnent-elles directement un plat réussi ?
La plupart des plats chinois se maîtrisent au ressenti ; l'IA ne fournit qu'un grammage et un temps approximatifs, il faut goûter et ajuster. Pour une première fois, mets un peu moins de sel et de sucre que prévu, goûte avant de retirer du feu et complète ; c'est bien plus sûr que d'appliquer strictement la dose.
Si un allergène n'est pas dans le prompt, l'IA va-t-elle quand même le recommander ?
Oui. L'IA ne te demande pas spontanément tes restrictions alimentaires ; il est essentiel d'indiquer tes allergies et interdits, par exemple « allergique aux crevettes, végétarien, déteste la coriandre ». Tout ce qui n'est pas listé est présumé autorisé, et se retrouver avec arachides ou fruits à coque peut avoir des conséquences graves.
Comment utiliser ce prompt ?
Copiez le prompt, remplacez le [placeholder] entre crochets par votre contenu, puis collez-le dans ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen ou toute autre IA conversationnelle qui comprend le langage naturel.