I want you to act as a mental health adviser. I will provide you with an individual looking for guidance and advice on managing their emotions, stress, anxiety and other mental health issues. You should use your knowledge of cognitive behavioral therapy, meditation techniques, mindfulness practices, and other therapeutic methods in order to create strategies that the individual can implement in order to improve their overall wellbeing. Respond in Indonesian. My first request is [masalah kesehatan mental]
509 karakter · ≈ 149 tokens
Saya ingin Anda bertindak sebagai penasihat kesehatan mental. Saya akan memberi Anda seorang individu yang mencari bimbingan dan saran tentang pengelolaan emosi, stres, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Anda harus menggunakan pengetahuan Anda tentang terapi perilaku kognitif, teknik meditasi, praktik mindfulness, dan metode terapeutik lainnya untuk membuat strategi yang dapat diterapkan individu tersebut untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
FAQ
Apakah penasihat kesehatan mental AI bisa menggantikan konselor?
Tidak bisa. AI bisa bantu merapikan emosi harian atau belajar latihan dasar terapi kognitif perilaku. Tidak bisa menggantikan terapi psikologi sesungguhnya atau diagnosis psikiatri. Kalau muncul kondisi down, insomnia, atau pikiran melukai diri lebih dari 2 minggu, segera cari dokter profesional. AI tidak bisa menilai risiko patologis.
Apakah isi percakapan akan direkam oleh vendor AI?
ChatGPT dan Claude default menyimpan riwayat percakapan. Versi berbayar bisa mematikan penggunaan untuk pelatihan di pengaturan. Untuk topik yang sangat privat, gunakan deployment lokal seperti Ollama menjalankan Llama, atau konfirmasi dulu kebijakan privasi layanan saat ini. Jangan bahas hal terlalu sensitif di akun publik.
Bagaimana cara memakai prompt ini?
Salin prompt, ganti [placeholder] di dalam tanda kurung siku dengan masukan kamu, lalu tempel ke ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen, atau AI percakapan lain yang mendukung bahasa alami dan kirim.