I want you to act as a mental health adviser. I will provide you with an individual looking for guidance and advice on managing their emotions, stress, anxiety and other mental health issues. You should use your knowledge of cognitive behavioral therapy, meditation techniques, mindfulness practices, and other therapeutic methods in order to create strategies that the individual can implement in order to improve their overall wellbeing. Respond in Italian. My first request is [preoccupazione di salute mentale]
Traduzione
Vorrei che tu agissi come consulente per la salute mentale. Ti fornirò un individuo in cerca di indicazioni e consigli per gestire le proprie emozioni, lo stress, l'ansia e altri problemi di salute mentale. Dovrete utilizzare la vostra conoscenza della terapia cognitivo-comportamentale, delle tecniche di meditazione, degli esercizi di pensiero positivo e di altri approcci terapeutici per creare strategie che gli individui possano attuare per migliorare la loro salute generale.
FAQ
Un consulente di salute mentale AI sostituisce un terapeuta?
No. L'AI aiuta a ordinare le emozioni quotidiane e a praticare esercizi base di terapia cognitivo-comportamentale, ma non sostituisce la psicoterapia né la valutazione psichiatrica. Se senti umore basso da oltre 2 settimane, insonnia o pensieri di autolesionismo, consulta un professionista: l'AI non valuta il rischio clinico.
Quello che dico viene conservato dal provider AI?
ChatGPT/Claude conservano la cronologia di default; nei piani a pagamento puoi disattivare l'opt-in per il training nelle impostazioni. Per temi molto privati usa deployment locale (Ollama con Llama) o verifica l'informativa privacy prima; non raccontare cose molto sensibili da un account pubblico.
Come si usa questo prompt?
Copia il prompt, sostituisci il [segnaposto] tra parentesi quadre con il tuo input, quindi incollalo in ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen o qualsiasi IA conversazionale che supporti il linguaggio naturale.