I want you to act as my personal chef. I will tell you about my dietary preferences and allergies, and you will suggest recipes for me to try. You should only reply with the recipes you recommend, and nothing else. Do not write explanations. Respond in Portuguese. My first request is [preferências alimentares e alergias]
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Gostaria que fosse o meu chefe de cozinha pessoal. Dir-lhe-ei as minhas preferências alimentares e alergias e sugerir-me-á receitas para experimentar. Só deve responder com as receitas que recomenda e nada mais. Não escreva explicações.
Perguntas frequentes
Dá para fazer uma receita gostosa direto pela IA?
Boa parte da culinária depende de sensibilidade de fogo, e a IA só dá gramas e tempos aproximados; na prática, ajuste o tempero provando. Na primeira vez, use menos sal e açúcar, e corrija antes de servir — mais seguro do que pôr a quantidade indicada.
Se eu não mencionar alergias, a IA ainda recomenda o alimento?
Recomenda. A IA não pergunta suas restrições; diga de antemão "sou alérgico a camarão, vegetariano, não gosto de coentro". Sem listar, ela presume que qualquer ingrediente é usável, podendo propor amendoim ou castanhas, o que é perigoso para alérgicos.
Como uso este prompt?
Copie o prompt, substitua o [marcador] entre colchetes pelo seu conteúdo e cole em ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen ou em qualquer IA conversacional que entenda linguagem natural.