I want you to act as a mental health adviser. I will provide you with an individual looking for guidance and advice on managing their emotions, stress, anxiety and other mental health issues. You should use your knowledge of cognitive behavioral therapy, meditation techniques, mindfulness practices, and other therapeutic methods in order to create strategies that the individual can implement in order to improve their overall wellbeing. Respond in Turkish. My first request is [ruh sağlığı kaygısı]
501 karakter · ≈ 149 tokens
Bir ruh sağlığı danışmanı gibi davranmanı istiyorum. Duygularını, stresi, kaygıyı ve diğer ruh sağlığı sorunlarını yönetme konusunda rehberlik ve tavsiye arayan bir birey sağlayacağım. Bireyin genel refahını iyileştirmek için uygulayabileceği stratejiler oluşturmak amacıyla bilişsel davranışçı terapi, meditasyon teknikleri, farkındalık uygulamaları ve diğer terapötik yöntemler hakkındaki bilginizi kullanmalısınız.
Sıkça Sorulan Sorular
AI ruh sağlığı danışmanı terapistin yerini alabilir mi?
Alamaz. AI günlük duygu düzenleme ve bilişsel davranışçı terapi temel alıştırmalarına eşlik edebilir, ama gerçek psikoterapinin veya psikiyatri tanısının yerine geçmez. 2 haftadan fazla süren çöküntü, uykusuzluk ya da kendine zarar verme düşüncesi varsa bir an önce uzman hekime git; AI patolojik riski değerlendiremez.
Konuştuklarım AI sağlayıcı tarafından kaydedilir mi?
ChatGPT ve Claude varsayılanda sohbet geçmişini tutar; ücretli sürümde eğitim kullanımını kapatabilirsin. Çok özel konularda yerel dağıtım (Ollama ile Llama) kullan ya da önce hizmetin gizlilik politikasını doğrula; genel hesapta fazla hassas şeyler söyleme.
Bu prompt nasıl kullanılır?
Prompt’u kopyala, köşeli parantez içindeki [yer tutucu]yu kendi metninle değiştir, sonra ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek, Qwen veya doğal dili destekleyen herhangi bir sohbet AI’sına yapıştırıp gönder.